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果糖ブドウ糖液糖系は程々にしといた方がいい。天然といえども、ジュース系でまあまあ良いのはトマトジュースだけだ。運動や汗を補うならスポーツ系ドリンクでもいいが、カリウムやマグネシウムを摂るなら豆乳もいい。普通はノンシュガーな緑茶、ルイボスティー、紅茶、飲めるならブラックコーヒー(いずれもアイス含む)。あと意外にノンアルビールも良い。甘いもの、デザートやお菓子は避けてもストレスになるので、まあ程々に。
IT系の仕事で茶やコーヒーばかり飲んでると結石出来まくるぞ
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普通のやつらの下を行け -- バッドノウハウ専門家
目的にもよるが (スコア:0)
果糖ブドウ糖液糖系は程々にしといた方がいい。天然といえども、ジュース系でまあまあ良いのはトマトジュースだけだ。運動や汗を補うならスポーツ系ドリンクでもいいが、カリウムやマグネシウムを摂るなら豆乳もいい。普通はノンシュガーな緑茶、ルイボスティー、紅茶、飲めるならブラックコーヒー(いずれもアイス含む)。あと意外にノンアルビールも良い。甘いもの、デザートやお菓子は避けてもストレスになるので、まあ程々に。
Re:目的にもよるが (スコア:0)
IT系の仕事で茶やコーヒーばかり飲んでると結石出来まくるぞ