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この動画のおばさんがヴィーガンだとすると菜食でもこういう体型になるんだな
マジレスすると、動物の油脂を摂取しない場合、人間の動物性油脂を植物から体内合成しなきゃいけないわけだけど、いわゆる必須脂肪酸と呼ばれるタイプは体内合成不可か、または歩留まりが極めて悪い。
これを解決するには、プランクトン由来の油やラン藻類由来の油を摂取する必要があるが、人間としては、既にそれを摂取してる魚なんかを食べた方が早い。
逆に言うと、完全菜食で健康でいようと思ったら、大量かつ多様な植物油を摂取する必要がある。
サプリで補えよ。
動物由来の原料だったらサプリもダメじゃないの
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※ただしPHPを除く -- あるAdmin
関係ないけど・・・ (スコア:1)
この動画のおばさんがヴィーガンだとすると菜食でもこういう体型になるんだな
Re: (スコア:1)
マジレスすると、動物の油脂を摂取しない場合、人間の動物性油脂を植物から体内合成しなきゃいけないわけだけど、いわゆる必須脂肪酸と呼ばれるタイプは体内合成不可か、または歩留まりが極めて悪い。
これを解決するには、プランクトン由来の油やラン藻類由来の油を摂取する必要があるが、人間としては、既にそれを摂取してる魚なんかを食べた方が早い。
逆に言うと、完全菜食で健康でいようと思ったら、大量かつ多様な植物油を摂取する必要がある。
Re:関係ないけど・・・ (スコア:0)
サプリで補えよ。
Re: (スコア:0)
動物由来の原料だったらサプリもダメじゃないの