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ラーメン二郎を健康に食べるための薬物と健康食品」記事へのコメント

  • 夜りんご一個とヨーグルト(プレーン)、フルグラ30g、青汁にすると体重は落ちるが
    Hba1cの上昇と中性脂肪が上がった
    そう思ってDHA/EPAを投入したが中性脂肪は下がらなかった
    次に晩御飯を一切食べない生活、体重も落ちないし朝も食わない人間なので胃がおかしくなって医者に晩飯は食えと言われる。
    翌年は晩御飯にジャガイモ一個と青汁+リンゴ酢+黒酢+甘酒にした所中性脂肪の上昇、Hba1cの上昇、空腹時血糖の低下になった

    今年は青汁と夜は適当になんか食って黒酢とりんご酢を薄めて飲んでるので健康診断でどうなるか。

    • by Anonymous Coward

      偏食はしない、一つのものを食べすぎない
      5大栄養素をバランスよく取って腹八分目
      よく噛んでゆっくり時間をかけながら食べる

      • by Anonymous Coward

        私昼飯しか基本食わないんですよ
        夜はそれまでも食ってたって言ってもサラダとかナッツとかほしいもとかなので
        医者に食事した物を1ヶ月間提出したことありますが
        どうしてこれで痩せないのかわかなんないって言われましてね

        大体一日の摂取カロリーが1400kcal平均で毎日10km前後歩いてて
        筋トレもして居るんですが筋肉もあるし体脂肪もあるしなんで脂肪が減らないのかと
        嘘ついてないかと疑われるレベルでなんかエネルギー効率がいいっぽいです

        • もしかしたら3日に一回だけ食べてもいけるんじゃないすかね
          #究極のエコボディ

          親コメント
          • by Anonymous Coward

            腹が減ったって言う感覚はあんまないですね
            土日とかめんどくさいと家から出ないで何も食べないで水だけとかやりますけど
            なんともないので3日の絶食ぐらいはどうってこたぁないかと

            半年に一度ぐらい凄い腹が減る時はあってもいつも通りの食事してれば空腹感も消えます

皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー

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