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安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、安眠が可能
副交感神経を働かせる(交感神経を刺激することはしない)事が重要
食事やなんかぐちゃぐちゃ言うやつは頭が悪いし説明不足すぎwww
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私は悩みをリストアップし始めたが、そのあまりの長さにいやけがさし、何も考えないことにした。-- Robert C. Pike
食事が重要 (スコア:0)
安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き
食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、
安眠が可能
Re:食事が重要 (スコア:0)
副交感神経を働かせる(交感神経を刺激することはしない)事が重要
食事やなんかぐちゃぐちゃ言うやつは頭が悪いし説明不足すぎwww