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安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、安眠が可能
3時間で十分な奴と10時間寝ないとダメな奴がいるように個人で大きな差があるものに対して、「○○すれば問題ない」みたいな乱暴な主張する奴の言うことなんて誰も信用しないぞ
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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー
食事が重要 (スコア:0)
安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き
食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、
安眠が可能
Re:食事が重要 (スコア:0)
3時間で十分な奴と10時間寝ないとダメな奴がいるように個人で大きな差があるものに対して、
「○○すれば問題ない」みたいな乱暴な主張する奴の言うことなんて誰も信用しないぞ