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安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、安眠が可能
歳を取らなければなおよし#あと健康なからだでいること
>歳を取らなければなおよし
歳を取らない方法はどうしましょう。
やるべきことを片付けて、なるべく早めに永眠するようにしましょう。
なるほど、確かに永眠すれば睡眠不足も解消できますね!
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犯人はmoriwaka -- Anonymous Coward
食事が重要 (スコア:0)
安眠を妨げる最大の要因は、消化と尿意やのどの渇き
食事は寝る4時間以上前にとって、寝る2時間前からは飲み物に注意すれば、
安眠が可能
Re:食事が重要 (スコア:0)
歳を取らなければなおよし
#あと健康なからだでいること
Re:食事が重要 (スコア:1)
>歳を取らなければなおよし
歳を取らない方法はどうしましょう。
Re: (スコア:0)
やるべきことを片付けて、なるべく早めに永眠するようにしましょう。
Re: (スコア:0)
なるほど、確かに永眠すれば睡眠不足も解消できますね!