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砂糖はサトウキビや甜菜などの植物から作られる。いうなれば野菜のようなもの。野菜は健康にいい。いくら食べてもいい。
と自分に言い聞かせる。
肉はアミノ酸の塊肉は健康にいい。いくら食べてもいい。
実際、糖質制限食では肉はいくら食べてもいいんでしたっけ。
タンパク質はともかく脂質の摂り過ぎは良く無いから幾らでも食えるのはササミくらいじゃ？
ササミも食いすぎると尿酸が上がってしまう・・・
それは知らんかった。脂質制限でササミ1日3本食べてるけど多すぎだろうか・・・?
そもそも極端に偏ったダイエットが、健康に良いわけなかろう。健康を気にするなら、バランス良く適度な量の食生活に改めて自然に痩せろ。
ささみ三本でも四本でもさしたる問題はないでしょう。問題はタンパク質の代謝後の窒素分で、それが尿酸値を上げるわけです。簡単なのは水をたくさん飲んでたくさんおしっこすれば窒素分を排泄できます。よく言われるカリウムの多いもの、たとえばバナナを食べると排泄しやすいと聞きますし、コーヒーとかコーラとかのカフェインをとって利尿効果を期待するとか、どっちにしろたくさん水を飲んで排泄すればあまり問題になりません。
生活するうえで問題にならない程度にたくさん水分を取りましょう。
多少の偏りはともかく極端に偏った食生活は健康を害するので、タンパク質以外には適度に炭水化物も取りましょう。なお炭水化物を多くとりすぎると脂肪になっちゃうから炭水化物は適度に消費するようにしましょう。
砂糖をふんだんに使う肉料理もあるので注意。自分も肉なら大丈夫だと思ってアメリカンなステーキハウスに行ってBBQリブ頼んだらめっちゃ甘くて失敗したことがある。おそらく大量の砂糖を使った調味液に肉を漬け込んでから焼いてる。
砂糖は麻薬https://www.biken-guide.com/?pid=48050290 [biken-guide.com]http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E7%A0%82%E7%B3%96 [uncyclopedia.info]
実際人間が手にした最古の麻薬っていうキャッチフレーズに偽りなしといっても過言じゃないくらいだからなあ・・・。
#糖分への依存を抜くには数か月かかるのよ
「野菜もしっかり食べよう」 [livedoor.biz]と言ってスイートコーンを表示するようなものですかね。
マクドで野菜と言えばコーン枝豆ポテトじゃなかったっけ
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私はプログラマです。1040 formに私の職業としてそう書いています -- Ken Thompson
いくら食べてもいい (スコア:1, おもしろおかしい)
砂糖はサトウキビや甜菜などの植物から作られる。
いうなれば野菜のようなもの。
野菜は健康にいい。
いくら食べてもいい。
と自分に言い聞かせる。
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
肉はアミノ酸の塊
肉は健康にいい。
いくら食べてもいい。
と自分に言い聞かせる。
Re: (スコア:0)
実際、糖質制限食では肉はいくら食べてもいいんでしたっけ。
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
タンパク質はともかく脂質の摂り過ぎは良く無いから幾らでも食えるのはササミくらいじゃ？
Re: (スコア:0)
ササミも食いすぎると尿酸が上がってしまう・・・
Re: (スコア:0)
それは知らんかった。脂質制限でササミ1日3本食べてるけど多すぎだろうか・・・?
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
そもそも極端に偏ったダイエットが、健康に良いわけなかろう。
健康を気にするなら、バランス良く適度な量の食生活に改めて自然に痩せろ。
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
ささみ三本でも四本でもさしたる問題はないでしょう。
問題はタンパク質の代謝後の窒素分で、それが尿酸値を上げるわけです。簡単なのは水をたくさん飲んでたくさんおしっこすれば窒素分を排泄できます。よく言われるカリウムの多いもの、たとえばバナナを食べると排泄しやすいと聞きますし、コーヒーとかコーラとかのカフェインをとって利尿効果を期待するとか、どっちにしろたくさん水を飲んで排泄すればあまり問題になりません。
生活するうえで問題にならない程度にたくさん水分を取りましょう。
多少の偏りはともかく極端に偏った食生活は健康を害するので、タンパク質以外には適度に炭水化物も取りましょう。なお炭水化物を多くとりすぎると脂肪になっちゃうから炭水化物は適度に消費するようにしましょう。
Re: (スコア:0)
砂糖をふんだんに使う肉料理もあるので注意。
自分も肉なら大丈夫だと思ってアメリカンなステーキハウスに行ってBBQリブ頼んだらめっちゃ甘くて失敗したことがある。
おそらく大量の砂糖を使った調味液に肉を漬け込んでから焼いてる。
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
砂糖は麻薬
https://www.biken-guide.com/?pid=48050290 [biken-guide.com]
http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E7%A0%82%E7%B3%96 [uncyclopedia.info]
Re: (スコア:0)
実際人間が手にした最古の麻薬っていうキャッチフレーズに偽りなしといっても過言じゃないくらいだからなあ・・・。
#糖分への依存を抜くには数か月かかるのよ
Re: (スコア:0)
「野菜もしっかり食べよう」 [livedoor.biz]と言ってスイートコーンを表示するようなものですかね。
Re:いくら食べてもいい (スコア:1)
「野菜もしっかり食べよう」 [livedoor.biz]と言ってスイートコーンを表示するようなものですかね。
マクドで野菜と言えばコーン枝豆ポテトじゃなかったっけ