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水を増やして嵩まししたお粥みたいなものを作ったり、ワカメや蒟蒻をドカ食いして、どれだけ腹を膨らませても、それだけでは満腹感は得られなかった。けっきょく水だけ飲んで腹を膨らますのと大差なくて、カロリーなしに満腹にはならないのだ。
減量とは空腹との戦いである。四六時中、空腹と戦うくらいなら、筋トレする方がまだしも楽だったわ。
これ [kokusen.go.jp]の最後の消費者へのアドバイスで「食べるごはんの量に注意しましょう」にはちょっと笑った。
食後のコーヒー(砂糖入り)を食前に持ってくるだけで食べられる量(満腹感)が変わるので、カロリーの問題ではない。
食後に砂糖入りのコーヒーなんて飲まんじゃろ・・・飲まんよな・・・?
え、食後のデザートと一緒にコーヒーでしょう。# そうか、食前のデザートも食べればいいんだ。
食事の前後にミルクと砂糖入りのコーヒーを飲む人だっている。
肉でカロリー取っても炭水化物を食べなければやっぱり満腹感はあんまり得られない。
肉でカロリー(主に脂肪による)を摂取しても血糖値が上がらないので、すぐ腹減るのは道理。
ドカ食いしてよく噛まなかったからあまり消化されず、脳の栄養が足りてなかったのでは?甘味を感じると満腹になりやすいので食事の30分くらい前にチョコでも食べとくと良いらしいよ。
缶コーヒーを止めただけで三ヶ月で体重が92Kg→70Kgに減少して驚いた。いくら腹いっぱい食っても、逆に太りゃしない。
それまでの食事を減らしたりとか運動試したりしたのは、一体なんだったんだ……?
羨ましい体質だな多分、圧倒的に摂取カロリーが多かっただけで基礎代謝は順調に育っていたのでは
> ドカ食いして、どれだけ腹を膨らませても、それだけでは満腹感は得られなかった。
ならば次はメントスを飲んで、コーラを一気飲みしてください。
空腹感というのは血糖値センサーの信号を脳が受け取って感じるものだからね。糖分とらないと空腹感は消えないよ。
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海軍に入るくらいなら海賊になった方がいい -- Steven Paul Jobs
ただしソースは俺 (スコア:0)
水を増やして嵩まししたお粥みたいなものを作ったり、ワカメや蒟蒻を
ドカ食いして、どれだけ腹を膨らませても、それだけでは満腹感は
得られなかった。けっきょく水だけ飲んで腹を膨らますのと大差なくて、
カロリーなしに満腹にはならないのだ。
減量とは空腹との戦いである。
四六時中、空腹と戦うくらいなら、筋トレする方がまだしも楽だったわ。
Re:ただしソースは俺 (スコア:1)
これ [kokusen.go.jp]の最後の消費者へのアドバイスで
「食べるごはんの量に注意しましょう」
にはちょっと笑った。
Re: (スコア:0)
食後のコーヒー(砂糖入り)を食前に持ってくるだけで食べられる量(満腹感)が変わるので、カロリーの問題ではない。
Re: (スコア:0)
食後に砂糖入りのコーヒーなんて飲まんじゃろ・・・飲まんよな・・・?
Re: (スコア:0)
え、食後のデザートと一緒にコーヒーでしょう。
# そうか、食前のデザートも食べればいいんだ。
Re: (スコア:0)
食事の前後にミルクと砂糖入りのコーヒーを飲む人だっている。
Re: (スコア:0)
肉でカロリー取っても炭水化物を食べなければやっぱり満腹感はあんまり得られない。
Re: (スコア:0)
Re:ただしソースは俺 (スコア:2)
肉でカロリー(主に脂肪による)を摂取しても血糖値が上がらないので、すぐ腹減るのは道理。
Re: (スコア:0)
ドカ食いしてよく噛まなかったからあまり消化されず、脳の栄養が足りてなかったのでは?
甘味を感じると満腹になりやすいので食事の30分くらい前にチョコでも食べとくと良いらしいよ。
Re: (スコア:0)
缶コーヒーを止めただけで三ヶ月で体重が92Kg→70Kgに減少して驚いた。
いくら腹いっぱい食っても、逆に太りゃしない。
それまでの食事を減らしたりとか運動試したりしたのは、一体なんだったんだ……?
Re: (スコア:0)
羨ましい体質だな
多分、圧倒的に摂取カロリーが多かっただけで基礎代謝は順調に育っていたのでは
Re: (スコア:0)
> ドカ食いして、どれだけ腹を膨らませても、それだけでは満腹感は得られなかった。
ならば次はメントスを飲んで、コーラを一気飲みしてください。
Re: (スコア:0)
空腹感というのは血糖値センサーの信号を脳が受け取って感じるものだからね。
糖分とらないと空腹感は消えないよ。